உடம்பை உயிரை வள்ர்க்கத் தேவை, ஊட்டம் நிறைந்த நல் உணவாகும். நல்ல ஊட்டம் நிறைந்தன தமிழர்களின் மரபு உணவுகள்.
இன்று நம் உணவுப் பழக்கம் மாறி, மரபின் வேர்களை இழந்து வருகிறது. எந்திர உலகில் எல்லாமே விரைவு! விரைவு! ( Fast Food - Faster Death )
என 200 க்கும் மேற்பட்ட உணவுகளின் செய்முறைகள். அவற்றின் பயன்கள், ஊட்டங்களின் பட்டியல்கள், உணவு வழிக்காட்டிக் கட்டுரைக்ள்.